Витамин D — уникален, мы получаем его не только с пищей, но и производим самостоятельно из солнечного света. В чем польза витамина?
Помогает усваивать кальций и фосфор, которые нужны для здоровых костей и зубов.
Отвечает за сокращение мышц и участвует в работе нервной системы.
Улучшает качество волос и кожи.
Нормализует сон и настроение.
Оказывает противовоспалительный эффект.
Всё хорошо в меру, обратите внимание, переизбыток витамина D приводит к потере аппетита, тошноте, зуду, резкому похудению, повышению артериального давления.