Гормональные изменения в менопаузе не приводят к набору веса. Лишние килограммы появляются из-за образа жизни, генетических факторов или процессов старения.
Почему?
Поддержание здоровой массы тела — это регулярная работа, важно вести активный образ жизни и прививать привычки здорового питания.
Почему?
- Мышцы становятся слабее, их объем уменьшается, нарастить новые сложнее.
- Жир накапливается легко. Чем меньше мышц, тем медленнее обмен веществ, а значит, тем легче накопится жир.
Поддержание здоровой массы тела — это регулярная работа, важно вести активный образ жизни и прививать привычки здорового питания.