В один анализ входят ключевые показатели, отражающие обмен веществ и уровень жизненно важных элементов: железо, магний, ферритин, витамины B9, B12 и D. Результаты помогут оценить общее состояние организма, выявить дефициты и скорректировать питание или приём добавок.
Отражает текущую концентрацию железа в крови, связанного с транспортными белками, и помогает выявить дефицит (при анемии) или избыток.
Оценивает уровень магния, который участвует в работе мышц, нервов, сердца и энергетическом обмене, помогая выявить дефицит или избыток.
Выявляет скрытый дефицит железа до развития анемии или помогает диагностировать перегрузку железом.
Необходим для кроветворения, синтеза ДНК, работы нервной системы и метаболизма фолиевой кислоты, помогая выявить дефицит при анемии или неврологических проблемах.
Важен для синтеза ДНК, кроветворения и профилактики анемий. Его анализ помогает выявить дефицит, особенно при планировании беременности или проблемах с ЖКТ.
Основной показатель уровня витамина D в организме, определяемый в крови методом иммунохимии (ИФА или ХИМА). 25(OH)D отражает общее содержание витаминов D2 и D3 из пищи, добавок и синтеза в коже, являясь лучшим маркером дефицита или избытка.
Когда рекомендуется сдавать комплекс?
При хронической усталости, сонливости, снижении работоспособности, ухудшении концентрации.
При частых простудах, ослабленном иммунитете, затяжных воспалительных процессах.
При признаках анемии: бледность, слабость, одышка при нагрузке, головокружения.
При сухости кожи, ломкости ногтей, выпадении или замедленном росте волос.
При несбалансированном питании, диетах, отказе от мяса, вегетарианстве/веганстве.
В период планирования беременности и во время неё (по рекомендации врача).
При активных физических нагрузках, у спортсменов и людей с напряжённым графиком.
Как профилактическое обследование 1 раз в год, особенно в осенне‑зимний период.
Как подготовиться к исследованию?
Сдавайте кровь натощак утром (8:00—10:00): 8−12 часов без еды, только чистая негазированная вода.
За 24 часа избегайте алкоголя, жирной/тяжёлой пищи, интенсивных нагрузок и стресса.
Отмените витамины, минералы и добавки за 5−7 дней (если не оцениваете терапию — уточните у врача).